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Penda's
아직은 젊으니까 괜찮아, 라고 여길 수도 있지만 역시 건강은 건강할 때 지키는 게 맞다는 생각이 들어요. 오늘은 관절 건강에 특효를 보인다는 보스웰리아에 대한 이야기를 해보려 하는데요. 보스웰리아는 인도와 아프리카 동부 쪽의 고산지대에서 자라는 작은 관목이예요. 높이가 낮은 이 나무의 수액에는 관절 건강에 아주 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있었는데요. 생긴 것은 수액인만큼 송진과 똑같이 생겼어요. 요 관절 건강만큼이나 또 중요한 보스웰리아의 효능 중 하나는 바로 항암제로서의 역활입니다. 이 나무의 수액에는 염증과 붓기를 유도하는 무리 체내 속의 면역 시스템이 반응하지 않도록 하는 성분이 있기 때문에 천연 항암제로서 효과를 톡톡히 하거든요. 천연 제품이에도 불구하고 그 효과가 워낙 뛰어나서 왠만한..
한동안 방송을 타며 시서스가 무엇인지, 또 어디에 그렇게 좋은 건지에 대하여 관심이 아주 핫했어요. 자연스레 관심이 안 갈 수가 없었던 것 같은데요! 유명세에 비해 아직도 시서스가 뭔지 도통 잘 모르겠는 분들이 많으실 것 같아서, 오늘은 시서스와 관련되어 시서스효능, 시서스가루 먹는법, 또 부작용은 없는지 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시서느는 우선 아열대 또는 열대지방에서 나는 덩굴식물인데요. 우리가 잘 알고 있는 포도과에 속한다고 합니다. 시서스라는 단어의 뜻도 담쟁이 덩굴이라는 친근한 식물의 이름의 그리스어예요. 어떻게 생겼는지 감이 오시죠? 아주 비슷하답니다. 예전부터 약용식물로서 그 효능이 이미 입증된 적이 있었던 시서스는 이미 몇몇 유럽의 선진국에서는 체중조절 식품으로 인정을 받아 아주 각..
혹시 8년 전, 원인 미상의 간질성 폐렴으로 인해 많은 사람들이 사망을 하게 되었던 일을 기억하고 계신가요? 끔직하게도 이들을 죽음으로 몬 이유는 바로 가습기 살균제였는데요. 피해자가 무려 6000명이 넘습니다. 너무나도 마음이 아픈 일이었습니다. 그 사건으로 인해 아내를 잃고 두 아이의 폐 건강마저 크게 나빠지게 된 한 가정의 가장은 그나마 최근 열린 청문회에서 가해 기업에게 진심어린 사과를, 책임지겠다는 말을 듣고 싶었습니다. 하지만 8년이 지난 지금도 여전히 돌아오는 것은 책임회피뿐인데요. 실제 가습기살균제 사건의 피해자 인터뷰를 대략적으로 살펴보겠습니다. "2009년 11월 쯤, 한 달 내내 발작적으로 기침을 했어요. 12월 초 병원에 갔을 때는 폐와 호흡의 기능 수치가 38%였죠." 그녀의 병명..
안녕하세요, 오늘은 바로!! 8월 31일부터 9월 1일, 오늘까지 2일간 개최되었던 송파에서 열린 춤바람!, 2019 대한민국 탈춤제에 대한 포스팅을 준비해보았습니다. 전국의 모든 탈들이 모두 모여 신나는 춤판을 벌였다고 하는데요. 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 어제, 그리고 오늘 서울놀이마당에서 우리 조상님들의 멋과 해학을 맛볼 수 있는 탈춤제를 열었다고 하는데요. 여러 퍼포먼스와 더불어 볼거리가 참 많은 축제였어서 남녀노소, 가족 그리고 연인끼리도 즐기기 너무 좋았을 것 같네요. 특히나 탈춤제에서 선보인 연희과정에는 무형문화제로 지정된 놀이들이 많았어요. 전국 각지에서 그 지방마다 전해져내려온 고유 탈춤들을 모두 모아왔다고 합니다. 그중 하나인 동래야류는 중요무형문화재 제 18호로 지정된 가..
'미우새' 김보성 씨가 능이버섯 산삼주 먹방을 선보였죠. 산삼 좋은 거야 누구나 아는 거지만 능이버섯은 과연 어떤 효능이 있는지 능이버섯 효능과 먹는 방법 그리고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 능이버섯 효능 능이버섯은 혈액을 맑게 해주는 영양소가 가득 들어있는 식품이예요. 그리고 능이버섯은 단백질을 분해하는 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 육류 등을 먹고 체하거나 소화가 잘 안되시는 분들이 섭취하시면 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 포만감이 높은 능이버섯은 칼로리도 매우 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 아주 좋은 선택이라고 하네요. 매번 닭가슴살만 먹지 마시고 야들야들하고 향도 좋은 버섯과 함께 맛있는 다이어트 하세요. 능이버섯은 면역력에도 도움을 줄 수 있어요. 능이버섯에는 렌타인이라는 성분..
이번에는 생명의 나무 모링가에 대한 포스팅을 하려고 합니다. 네이버 실검에 올라올 만큼 효능이 뛰어나다는 모링가 잎 효능, 복용법 그리고 부작용에 대해 알아보도록 할게요. 모링가 효능 모링가는 우리 몸 속 피의 독소를 흡착하고 배출하는대 도움이 되는 엽록소를 풍부하게 함유하고 있어요. 뿐만 아니라 아연, 철분, 단백질 등의 필수 영양소 또한 풍부한대요. 이러한 영양소들은 혈관 속 염증 제거, 배출에 도움을 주고, 혈압을 낮춰줄 뿐만 아니라 항암, 항균 효과까지 있다고 합니다. 여러모로 건강에 좋은 식품이죠? 게다가 피부, 모발에 도움도 준다고 하니 미용을 위해서도 꾸준히 섭취해 주시면 많은 도움이 될 것 같아요. 모링가 복용법 모링가의 효능이 입증되며 인기가 나날이 높아지고 있기 때문에 다양한 모링가 제..
다이어트를 결심하며 이리저리 찾아보다 발견한 파인애플 식초! 원래는 레몬 디톡스 다이어트를 하려고 했는대 여러 부작용이 있을 수도 있다고하고... 아예 굶을 자신이 없어서 파인애플 식초를 만들었어요! 파인애플 식초는 꼭 다이어트 중이 아니더라도, 온가족이 함께 즐길 수 있는 건강한 식초 음료라고 하더라구요. 이제 본격적으로 포스팅을 통해 파인애플 식초의 효능과 만드는 법, 그리고 복용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파인애플 식초 효능 파인애플 식초는 비타민 C, 구연산, 그리고 아미노산 성분이 듬뿍 들어있어요. 그래서 피로회복과 신진대사 촉진 효과가 있기 때문에 지치지 않는 다이어트가 가능하다고 합니다. 무엇보다 끼니를 챙기면서 하는, 굶지않는 다이어트기 때문에 건강하고 즐겁게 체중을 감량하실 수 있..
안녕하세요! 최근 푹 빠져있는 생존 게임, 아크 서바이벌 이볼브드 (ARK Survival Evolved) 에 대한 포스팅을 시작하려고 해요. 아크는 집도 짓고, 공룡을 포획해서 육성하고, 다양한 지형과 각종 던전을 탐험하며 자유롭게 플레이가 가능한 서바이벌 생존 게임인데요. 즐길 컨텐츠도 많고 업데이트도 꾸준해서 자꾸만 되돌아가게 되는 매력이 있는 게임 같아요. 앞으로 포스팅을 통해 게임 플레이 관련 공략과 팁 등을 올려볼 예정이니 아크에 대해 궁금한 점을 물어봐주시면 성심껏 답변해드리겠습니다. 우선 아크를 처음 시작하면 어떤 서버에 들어가야하나, 무슨 차이가 있나 잘 모르시는 분들이 많더라구요. 아크에 관련된 질문들 중 상당수가 모두 서버에 관련된 거예요. 그래서 가장 처음 포스팅을 통해 각 서버의 ..
오랜만에 수육이 먹고 싶어서 고기가 가장 저렴한 Star Market 을 방문했는데요. 막상 돼지고기 진열대를 가보니까 평소 먹던 목살, 앞다리살 등 수육에 적합한 고기가 뭔지 잘 모르겠더라구요. 한국처럼 딱 수육용 고기로 적당하게 썰어 팔고 있지도 않으니 도대체 어느 부위를 사야 한국에서 먹는 수육 맛이 날까 싶었어요. 그래서 이번에는 돼지고기와 소고기의 부위별 영어명칭과 해당 부위의 적절한 요리법을 정리해드리도록 하겠습니다. 소고기 1. chunk (목심) - 스테이크, 불고기, 구이용 2. tenderloin (안심) - 스테이크, 전골, 구이용 3. sirloin (등심) - 전골, 구이용 4. short loin (채끝) - 구이용 5. Rump (홍두깨살, 우둔살) - 장조림, 조림, 주물럭 ..
미국에서 CVS는 큰 규모의 약국 겸 잡화점인데요. 각종 생필품과 식료품, 다양한 약품이 구비되어 있어서 자주 찾아가고는 하죠. 그런데 이렇게 수시로 찾으면서도 CVS 맴버쉽 카드가 얼마나 좋은지 오늘에서야 알았어요. 저는 그래봤자 몇퍼 적립되는 수준이겠지 했는데 그렇지 않더라구요. 우선 CVS 맴버쉽 카드가 있으면 CVS 할인이 적용된 물건을 구매할 수 있어요. 이번에 두루마리 휴지 12롤을 구매했는데 약 12달러짜리 물건을 5달러나 할인해주더라구요. CVS 는 텍스도 꽤 붙고 물건이 기본적으로 저렴한 편은 아니라 대량으로 생필품이 필요할 땐 좀 더 저렴한 코스트코 같은 곳을 찾았었는데 이렇게 할인이 크게 적용되면 굳이 그럴 필요도 없을 거 같아요. 게다가 영수증엔 어떤 물건이든 40% 할인해주는 쿠폰..