Penda's

새로 건축된 집으로 이사하면 모든걸 새로 시작하는 기분으로 마음이 들뜨죠. 하지만 대부분의 신축 건물은 머리가 지끈 거릴 정도로 강한 화학물질로 인해 악취, 두통이나 어지러움을 느낄 수 있습니다. 그냥 둔다고 단기간에 없어지는게 아니라 특히 어린 아이나 노약자에게는 치명적일 수 있는데요. 이번 포스팅을 통해 새로 이사한 내 집의 새집 증후군 제거 방법에 대해 알려드리도록하겠습니다. 새집증후군은 벽지, 가구 시멘트 등에 흡착되어 있는 독성물질 때문에 발생해요. 흔히 새 집에 가면 맡을 수 있는 시멘트 냄새가 바로 새집증후군인 것이죠. 이러한 독성물질을 빠르게 제거 할 수 있는 방법 중 하나는 바로 집안을 찜통으로 만들어 주는 것입니다. 여름철에는 에어컨을 끄고 보일러를 약하게 틀어주는 것만으로도 충분하구요..

당뇨는 대표적인 성인병 중 하나입니다. 당뇨는 인슐린 분비와 기능의 이상 등의 이유로 발병하게 되는데요. 운동부족, 과도한 흡연 및 음주, 고열량 음식 위주의 식사 등이 그 대표적인 요인으로 알려져 있습니다. 만약 내가 당뇨인지 의심스럽다면 다음과 같은 증상들에 대해 확인해보시기 바랍니다. 우선 당뇨에 걸리면 갈증을 자주 느껴 물을 자주 마시게 됩니다. 소변을 자주 보게 되고, 별다른 이유 없이 체중이 늘거나 줄어들 수도 있습니다. 또한 공복감이 잦아 폭식을 할 수 있고 손발이 저리거나 지속적인 피로와 무력감이 있을 수 있습니다. 이러한 증상들이 지속된다면 당뇨를 의심할 수 있는데요. 단순히 당뇨가 위험하다기 보다는 당뇨의 합병증인 만성신부전, 망막변증, 당뇨족 등이 올 수 있으니 당뇨 또한 각별한 주의..

고혈압은 스트레스, 비만, 과다한 염분 섭취, 지나친 음주, 흡연 또는 체질에 의해 생길 수 있는 증상이예요. 평균적으로 혈압 수치가 수축기 159, 이완기 99가 넘어가면 고혈압으로 봅니다. 고혈압은 증상이 뚜렷하게 나타나지 않는 경우가 많아 초기에는 거의 발견을 못하는데요. 고혈압이 지속되면 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 뇌졸증, 심장마비, 신장 손상, 시력 손상, 동맥류, 대사증후군 등 생명에 큰 위협이 될 수 있는 합병증이 있어요. 이번 포스팅에서는 이러한 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알려드리도록 할게요. 이를 통해 건강 꼭 챙기셨으면 좋겠습니다. 우선 내가 고혈압인지 간단히 알아볼 수 있는 증상 몇가지에 대해 알려드릴게요. 고혈압의 증상에는 뒷목의 뻐근함, 피로감, 두통과 어지럼증,..