구내염 빨리 낫는 법 알아보기

우리 몸은 생각보다 예민해서 작은 염증 하나에도 민감하죠. 하물며 입 속에 생기는 염증인 구내염은 여간 불편한게 아닙니다. 말할 때나 물을 마실 때, 밥을 먹을 때까지도 통증을 동반하니 몸이 지치고 짜증이 나는데요. 게다가 이에서 냄새까지 나니 다른 사람 앞에 서기도 민망합니다. 노년층의 성인부터 어린아이까지 모두 걸릴 수 있는 병인 구내염, 그 원인과 구내염 빨리 낫는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  

구내염이란?

구내염은 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 감염으로 인해 잇몸, 혀, 입술, 볼안쪽 등의 입안 점막에 생기는 염증 질환입니다. 발병 이후, 짧게는 3~4일에서 길게는 10일정도면 가라앉는데요. 통증으로 인해 자꾸 손을 댄다던지 혀로 핥게 되면 2차 감염으로 이어져 재발하거나 악화될 수 있습니다. 또한 심한 구취가 나는 입냄새 원인 역시 구내염인 경우가 빈번합니다.

구내염 원인

구내염의 원인은 매우 다양합니다. 스트레스를 많이 받아 생길 수도 있고 비타민, 엽산, 철분 등의 영양소 부족이 원인일 수도 있습니다. 또 피로, 호르몬 변화, 생리주기, 면역력 저하, 급격한 체중변화 등이 구내염의 원인일 수도 있는데요. 한마디로 몸이 건강하지 않을 때 생기는 질병이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 구내염이 자꾸 재발한다면 생활 패턴이나 식습관 등 건강 상태를 다시 점검해볼 필요가 있습니다. 다음은 구내염 빨리 낫는 법에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

구내염 빨리 낫는 법

구내염이 걸리면 일단 건드리지 않는 것이 제일 중요합니다. 그리고 차가운 물을 자주 마셔주어 수분 보충을 해주는 것이 중요한데요. 음식물을 섭취할때 통증을 느낀다면 죽이나 카스테라 등 부드러운 것을 섭취하시는 것이 좋습니다. 이때 지나치게 뜨거운 음식보다는 미지근하거나 차가운 것이 염증을 가라앉히는대 효과적입니다. 특히 아이들 같은 경우는 통증에 예민하기 때문에 시원한 음료나 아이스크림 등을 먹여 통증을 가라앉혀줄 필요가 있습니다.

알보칠이나 아프니벤큐 등 입안 점막의 염증을 완화시키는 약의 도움을 받는 것도 방법입니다. 단 알보칠은 매우 아프니 어린 아이에게 사용할 때는 주의를 기울여주세요. 그리고 염증이 생긴 부위를 소독해줄 수 있는 가글액을 이용하시는 것도 좋은 방법인데요. 생리식염수 1000cc 정도에 식용소다 1티스푼을 섞어 수시로 가글을 해주시면 구내염 예방은 물론 구내염을 가라앉히는대도 탁월한 효과를 보입니다.

면역력을 높이는 것은 구내염 빨리 낫는 법의 가장 영구적인 대안입니다. 아무래도 면역력이 높으면 몸 안에서 염증 반응을 일으킬 확률이 줄어들기 때문인데요. 면역력을 높이는 방법으로는 영양제, 특정 음식 섭취 등이 있습니다. 면역력을 높이는 방법에 대해서는 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다.

2017/07/11 - [건강관리] - 면역력 높이는 영양제 알아보기

   

구내염 원인, 구내염 빨리 낫는 법에 대해 알아봤는데요. 만일 구내염이 지속적으로 생기고 그 증상이 심해진다면 병원을 방문해 피검사를 해볼 것을 권해드리고 싶습니다. 구내염은 그 원인이 다양하기 때문에 특정 바이러스 등에 의한 감염 때문이라면 일반적인 방법이 아닌 정확한 치료가 필요할테니까요.