모링가 효능, 복용법, 부작용

이번에는 생명의 나무 모링가에 대한 포스팅을 하려고 합니다. 네이버 실검에 올라올 만큼 효능이 뛰어나다는 모링가 잎 효능, 복용법 그리고 부작용에 대해 알아보도록 할게요.

 

모링가 효능

모링가는 우리 몸 속 피의 독소를 흡착하고 배출하는대 도움이 되는 엽록소를 풍부하게 함유하고 있어요. 뿐만 아니라 아연, 철분, 단백질 등의 필수 영양소 또한 풍부한대요.

 

이러한 영양소들은 혈관 속 염증 제거, 배출에 도움을 주고, 혈압을 낮춰줄 뿐만 아니라 항암, 항균 효과까지 있다고 합니다. 여러모로 건강에 좋은 식품이죠? 게다가 피부, 모발에 도움도 준다고 하니 미용을 위해서도 꾸준히 섭취해 주시면 많은 도움이 될 것 같아요. 

 

모링가 복용법

모링가의 효능이 입증되며 인기가 나날이 높아지고 있기 때문에 다양한 모링가 제품이 출시되고 있는대요. 저는 그중에서도 가장 활용도가 높고 먹기 편한 모링가 분말을 추천드려요.

 

맛이 강하지 않기 때문에 찌개 등을 만들때 소량 넣어주어도 좋고, 요거트, 우유, 물 등에 타서 음료나 간식으로 드셔도 간편하고 맛있게 즐기실 수 있어요. 이렇게 활용하는 것이 귀찮다 싶으신 분들은 모링가 환 제품을 구매하셔서 영양제와 함께 챙겨드셔도 좋겠네요.

 

모링가 부작용

모링가 자체의 부작용이라기 보다는 체질 상 맞지 않는 사람이 있을 수 있는대요. 복용 후 복통, 설사 등의 증상이 나타나신다면 모링가를 복용하지 않으시는게 좋겠어요. 그리고 임산부의 경우 자궁 수축 등의 위험이 있을 수 있으니 섭취 시 주의하시기 바랍니다.