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맛있는 바나나 다이어트로 살빼기

이제 밖에 나가 걷다보면 뜨거운 햇빛에 땀이 솔솔 나는 여름이 되어버렸더라구요! 그렇지만 내 살은 여전히 겨울과 함께 떠나질 못하고 두툼하게 남아있네요. 반팔도 입어야 하는데 어쩌나 싶어요. 그래서 짧고 굵게 할 수 있는 맛있는 바나나 다이어트로 살빼기 시작! 우선 바나나의 효능을 간단히 살펴볼까요? 1. 바나나는 칼륨이 풍부하다풍부한 칼륨 덕분에 매일 아침 바나나 하나를 먹어주면 혈압 수치를 매우 안정적으로 유지할 수 있다고 합니다! 게다가 스트레스 수치에도 큰 도움이 된다고 하네요. 2. 바나나는 행복 호르몬의 분비를 촉진시킨다바나나의 성분 중 하나인 트립토판이라는 성분이 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 자극한대요. 그래서 우울한 마음이 금방 행복해진다고 합니다. 다이어트를 하면 찾아오는 불청객, 우..
Information 2017. 5. 23. 01:11
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