카카오닙스 효능, 카카오닙스 먹는법 알아보기

각종 방송 매체에서 입소문을 타 유명해진 건강 식품, 세계 3대 향산화 슈퍼푸드로 알려져 있는 카카오닙스를 알고 계신가요?

카카오는 초콜릿의 원료로 많은 분들이 알고 있죠. 이번 포스팅을 통해 카카오닙스 효능과 카카오닙스 먹는법에 대해 알려드리도록 할게요.

카카오닙스 효능 - 항산화 효과

카카오닙스 효능 중 하나인 항산화 효과는 심장 건강과 혈관 건강에 매우 좋아요. 체내에 쌓여 있는 만병의 근원인 활성산소를 억제시켜주는 효과가 있거든요.

이로 인해 염증, 노화억제, 항암효과 등 건강에 매우 좋은 식품이예요. 그리고 카카오닙스 성분인 카테킨은 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주는 효과 역시 있어 혈관 건강에 좋습니다.

카카오닙스 효능 - 다이어트

카카오닙스 효능 중 가장 많이 알려진 것이 바로 다이어트 식품이죠. 많은 다이어터들이 관심을 갖고 꾸준히 섭취하는 식품이예요.

역시나 카테킨 성분이 지방분해, 축적 방지 등에 도움을 주기 때문이라고 하는데요. 뿐만 아니라 신진대사 촉진효과와 식이섬유로 인해 변비 해소에 도움도 되어주어 가볍게 몸을 유지할 수 있어요.

물론 카카오닙스만으로 확실한 체중 감량 효과가 보이는 것은 아니지만 보조식품으로 활용하기엔 아주 좋을 것 같아요.

카카오닙스 먹는법

카카오닙스는 초콜릿과 달리 단맛이 없어요. 약간 씁쓰름하고 고소한 맛이 강하죠. 하루 적정량은 5g, 티스푼으로 1~2스푼정도입니다.

카페인이 함유되어 있어서 이 이상 섭취하는 것은 오히려 건강에 좋지 않으니 몸에 좋다고 과하게 먹으면 안 될 것 같아요.

카카오닙스는 수용성물질이라 물에 끓여 차로 마시면 다이어트 효과를 높일 수 있다고해요. 맛은 진한 코코아향의 쓴 맹물맛이라고 합니다.

카카오닙스는 유산균, 채소과일과 궁합이 잘 맞는 식품이예요. 그래서 요거트 드래싱을 곁들인 샐러드에 뿌려드시면 아주 좋다고 합니다.