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Penda's

오디 효능, 오디 먹는법

대표적인 블랙푸드 중 하나인 오디는 각종 당과 비타민이 풍부하게 들어있는 건강 식품이예요. 맛도 좋고 몸에도 좋은 오디. 이번 포스팅에서는 오디 효능과 오디 먹는 법에 대해 자세히 알려드리고자 합니다. 우선 오디 효능, 오디의 효능 먼저 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 노화방지 오디 효능 중 가장 대표적인 것은 바로 노화방지죠. 오디는 안토시아닌 성분을 가득 함유하고 있는 식품입니다. 안토시아닌은 항산화 물질이기 때문에 세포의 노화를 억제하는 역활을 해주기 때문에 노화방지에 탁월하죠. 뿐만 아니라 오디 안에 있는 필수 아미노산과 비타민, 칼슘, 칼륨, 철분 등의 성분 역시 노화 방지에 많은 도움이 된다고 합니다. 이전 포스팅 중 노화방지에 탁월한 항산화 물질, 셀레늄에 대한 포스팅도 했었는데요. 혹시 관심..
Information 2017. 7. 17. 14:59
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