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기초대사량계산기 사용법

기초대사량는 사람이 살아있는기 위한 최소한의 에너지를 뜻해요. 그러니까 아무것도 하지 않고 소비되는 열량인거죠. 다시 말해, 기초대사량이 높을 수록 열량 소비가 많아지기 때문에 살이 잘 찌지 않는 체질이 되는 거예요. 다이어터들이 기초대사량을 올리려 노력하는 이유, 아시겠죠? 그럼 이제 나의 기초대사량이 얼마나 되는지 궁금한 분들이 계실거예요. 아주 정확한 측정을 위해선 전문적인 인바디 측정이 필요합니다! 그렇지만 간단하게 내 기초대사량이 대략 어느정도인가를 파악할 수는 있는대요. 지금부터 알려드리도록 할게요! 우선 기초대사량을 직접 계산하실 수도 있는대요. 알아야 하는 정보는 아주 간단해요. 본인의 키, 몸무게, 나이, 그리고 성별정도입니다. 하지만 연필들고 계산하는건 귀찮으니까 바로 기초대사량 계산기..
Information 2017. 6. 17. 15:31
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