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Penda's

거북목 교정운동 알아보기

저는 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 엄청 긴 편인데요. 일도 해야하고 공부도 해야하고, 그 외에도 바르지 않은 자세로 어깨를 구부정하게하고 있는 일이 잦아 거북목이 심해지는 것 같더라구요. 아마 많은 분들이 저와 같은 상황이실 것 같아요. 그래서 한의원, 물리치료, 마사지 등 거북목 교정, 자세 교정을 위해 많은 투자를 해보았는데요. 물론 효과를 보았지만 금세 원상태로 돌아가고는 했어요. 가장 중요한 습관이 고쳐지질 않았거든요. 그래서 꾸준히 습관으로 가져야할 거북목 교정운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 도리도리 운동 간단하게 하실 수 있는 운동이예요. 바르게 선 상태에서 몸과 턱의 힘을 빼주시구요. 머리를 좌우로 천천히 가볍게 돌려주시면 됩니다. 너무 무리해서 돌리면 좋지 않아요. 10회 정도 반복하..
Information 2017. 7. 29. 06:30
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