가위 눌리는 이유, 깨는 법

공포 영화나 이야기 등 다양한 공포 컨텐츠에 단골로 늘 등장하는 주제가 하나 있죠! 바로 '가위'인데요. 가위에 눌려 꼼짝도 못하고 귀신을 쳐다만 봐야 했다, 아무리 기다려도 가위가 풀리지 않아 너무 무서웠다 등등 가위에 대한 썰은 아주 흔하죠. 

그럼 도대체 가위는 뭘까요? 왜 눌리는 걸까요?? 또 어떻게 해야 가위에서 풀려날 수 있는 걸까요? 가위 눌리는 이유, 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

가위 눌리는 이유를 알아보기 위해선 가위가 무엇인지부터 정확히 알아야 하겠죠? 우선 가위에 대한 정의를 내려보도록 하죠. 가위는 의학적 용어로 수면장애입니다. 수면 중 정신은 깨어있으나 근육을 움직일 수 없는 증상인데요. 몸을 마음대로 컨트롤 할 수 없다는 충격에 큰 공포감과 불안감을 겪을 수 있어요. 

그렇기 때문에 가위에 눌린 상태로 귀신을 보았다거나, 귀신이 내 몸을 만지고 있었다 등등, 과학적으로 증명되지 않은 미신에 관련된 이야기가 유난히 많은 거죠. 가위의 증상은 다양하게 있을 수 있어요. 단순하게 몸이 움직이지 않는 것을 넘어 귀에 이상한 소리가 들릴 수도 있고 시야에 뭔가가 계속 움직이는 듯한 느낌을 받으실 수도 있죠.

그게 비록 사실이 아닐지라도 뇌가 상상해내어 보여주고 들려주는 것은 충분히 공포스러울 수 있어요.

자, 그럼 이런 끔찍한 가위는 어떻게 해야 피할 수 있을까요? 가위 눌리는 이유, 도대체 뭘까요? 가위 눌리는 이유에 대해 살펴볼게요. 가위를 눌리는 이유는 상당히 다양한데요. 우선적으로 수면을 취하는 자세가 있습니다. 수면을 취할 때, 정방향으로 자면 옆으로 자거나 엎드려 잘때에 비해 가위 눌릴 확률이 현저히 줄어든다고 해요.

그 중 엎드려 자는 자세가 가장 가위 눌릴 확률이 올라간다고 하니 가위를 자주 눌리시는 분들은 되도록 정자세로 주무시길 바랍니다. 가위 눌리는 이유를 하나라도 줄여야 조금이라도 가위 눌릴 확률이 줄테니 불편하더라도 꼭 천장을 보고 누워주세요.

가위 눌리는 시간대는 주로 램수면, 얕은 잠에 빠졌을 때입니다. 편안히 숙면을 취하지 못하시거나 불면증,기면증이 있는 분들이 가위에 더 잘 눌리는 이유는 바로 이때문인데요. 애당초 가위가 깊은 잠을 자는 시간에는 잘 일어나지 않기 때문입니다. 그렇기 때문에 잠 자기 전 카페인, 과음, 스마트폰 이용을 자제하고 따뜻한 물 한 잔을 마시고  화장실을 다녀와 주시는 등 올바른 수면을 위해 노력하신다면 가위에 눌릴 확률 역시 줄어들게 되어있어요.

장시간 짙은 피로에 누적된 후 쪽잠을 잘 때에도 역시 수면 패턴이 고르지 않기 때문에 가위에 눌리기 쉽습니다. 가위 눌리는 이유,  이젠 아시겠죠~? 만약 내가 가위에 잘 눌리는 타입이라면 올바른 자세로 건강하게 수면을 취하는 습관을 만들어보세요. 너무 당연하지만 역시 만병의 치료책은 스트레스를 받지 않고 올바른 습관을 만드는 거겠죠?

가위 눌리는 이유에 대해 살펴보았으니 이번에는 가위 깨는 방법에 대해 간단하게 알려드릴게요. 이미 가위에 눌려 피할 수 없는  상황이라면 이런 방법들을 이용해보세요. 내 몸의 아주 작은 부분, 움직일 수 있는 부분을 찾아본다. 주로 손가락 끝이나 눈꺼풀, 발가락 등 작게나마 움직일 수 있는 부분이 있어요.

그마저도 없다면 마음을 차분히하고 호흡을 가다듬어보세요. 소리를 들을 수 있거나 냄새를 맡을 수 있다면 그것에 집중하셔도 좋아요. 이렇게 아주 작은 감각부터 집중을 하다보면 점점 근육을 이용할 수 있는 부위가 늘어날거예요. 자연스럽게 가위에서 깨어날 수 있죠. 

무섭고 불편하더라도 당황하기보다 이런식으로 천천히 여유를 갖고 노력하시다보면 가위에서 깨어날 수 있으니 힘내세요. 이상 '가위 눌리는 이유'에 대한 포스팅이었습니다.