열매마 효능, 파헤쳐보자!

 

대표적인 열매마 효능에는 위장의 기능이 떨어지면 작게는 소화불량부터 크게는 위염과 위궤양, 최악의 경우 위암까지 발발할 수 있는데, “뮤신” 이라는 것을 다량 함유하고 있어서 소화불량에 좋으며 위장점막을 보호해주는 역할을 한다. 

 

열매마 효능으로, 장어 만큼 남성의 스태미나 회복 및 강화에 도움을 준다고 알려져 있고 일반 마보다 칼슘성분이 
4배정도 더 많으며, 항산화 물질이 다량 함유되어 있어서 항산화작용도 효과적이다. 

 

그 외, 열매마 효능에는 여성들의 숙적! 다이어트와 변비를 해소하는데 도움을 준다. 비타민B,C와 칼륨 등 무기질 함량이 높아서 이런 성분들이 체내의 생리기능 조절과 전해질의 균형을 유지하도록 하여 다이어트를 하는 데에 있어서 좋은 환경을 만들고, 식이섬유가 풍부하고 장 운동을 활발하게 하여 변비해소까지 돕는다.

 

몇가지 주의할 점은 알려진 바로는 특별히 부작용은 없으나, 체질에 따라서 신체의 알레르기 반응이 발발할 수 있으니 섭취 시 유의하고, 냉장보관은 절대 금지 라는 것을 숙지해야 한다. 

마지막으로, 하루에 2번정도 아침과 저녁에 섭취해주는 것이 좋다. 차를 끓여 마시거나 갈아서 반죽하여 수제비를 만들어도 일반 밀가루보다 건강에 이롭다. 아이들에게는 우유나 요구르트와 함께 갈아마시는 것도 별미이다.